正確揉腳上止癢穴可緩解皮膚瘙癢

來源:人民網 2013-07-16 11:49 http://m.yitaiwm.com/ 海峽都市報電子版

瘙癢雖然是個小毛病，可癢起來實在令人心煩意亂、坐立不安。夏季易皮膚瘙癢、皮膚感染。其中，皮膚瘙癢分普通型和過敏型。可全身發生，尤以面、背和四肢為多。普通型皮膚瘙癢一般是皮膚太干燥造成的。許多有瘙癢毛病的人喜歡用溫度高的水“燙澡”，認為這樣可以緩解癥狀。其實“燙澡”會嚴重破壞皮膚表面的脂膜，使皮膚變得更加干燥，而且過強的熱刺激也會使局部的皮膚變得肥厚、粗糙，瘙癢更嚴重。

　　有皮膚病專家指出，預防瘙癢最根本的一點就是要保持皮膚的濕潤。老年人多從小腿脛骨前面的皮膚開始瘙癢，這是因為脛骨前面的皮膚中分布的皮脂腺最少，老年人的皮脂腺普遍開始萎縮，缺乏脂膜的保護。所以，每次洗完澡后，不妨在經常感覺瘙癢的部位適當涂抹一些含有油脂的潤膚霜等，能有效減輕瘙癢。

　　皮膚瘙癢嚴重者，應在醫生指導下通過內服、外敷藥物來抑制瘙癢，如果實在癢得厲害，也可以用冷水濕敷。日常生活中，還可通過食療來緩解瘙癢癥狀，取紅棗7枚、花生米15粒，加水煮至紅棗爛熟，每天一服，連服15天，具有養血潤膚的功效，適用血虛風燥者。

　　穴位按摩止癢：腳上有四個止癢穴

　　脾經——血海穴

　　血海穴是足少陰脾經上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿內側，髕骨內上緣上兩寸。具有調節血液循環、祛風的作用。

　　脾經——三陰交

　　三陰交是足少陰脾經上的穴位，它就像一個聚會點，腎、肝、脾都必須經過這里才能行走。位于內踝尖上約四指寬的位置，具有活血通絡的作用。

　　腎經——太溪穴

　　太溪穴是腎經上的穴位，位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。具有補水的作用，水多了，自然克風木。

　　如果覺得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴來替代，它也屬于腎經上穴位，位于足底腳心。需要注意的是，按揉涌泉穴的時候，必須在出現了發熱、酸脹感后，再按揉3~5分鐘，才會有效果。

　　肝經——行間穴

　　行間穴是肝經上的穴位，位于足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。具有平肝祛風、止癢的作用。以上四個“止癢穴”，建議您每次按揉3~5分鐘，每天3~5次。