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睡前如何按穴位治失眠

5月27日 18:29 來源：中國中醫藥報

　　百會穴在人體最高的位置，可見其對人的重要性。古人尊其為“天”之門戶，其位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。百會穴與腦密切聯系，是調節大腦功能的要 [全文]

神經衰弱該怎么治療

5月27日 18:28 來源：新浪健康

　　人的一生當中，睡眠約占人們生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要標志。而神經衰弱卻困擾著很多人，讓患者無法安然入睡。神經衰弱是一種神經癥性障礙， [全文]

瘦子多吃荔枝胖子多吃香瓜

5月22日 11:59 來源：金陵晚報

　　天氣越來越熱了，各種各樣的鮮嫩水果讓愛吃水果的人們在大飽眼福的同時，也可以大飽口福。不過，跟人有個性一樣，水果也是有個性的。而不同個性的水果，適合 [全文]

爬樓梯減肥是最好的方式之一

5月22日 11:14 來源：京華時報

　　很多日常行為其實就是健身方式，例如爬樓梯。國家體育總局運動醫學研究所主任醫師黃光民表示，經常上樓梯不但能增強心肺功能，還能有效增強腰背肌肉和腿部肌 [全文]

三類致癌食物要少吃

5月21日 15:02 來源：環球網

　　導讀：近日，一項刊登于《美國臨床營養雜志》的研究發現，某些食品可能致癌的說法多半經不起推敲，大部分所謂的“不健康”食品其實很少或者不會增加致癌風險 [全文]

五招走路減肥可以幫助你輕松減重

5月21日 11:58 來源：家庭醫生在線

　　走路也能減肥？yes！走路達到一定的強度，可起到減肥的效果。同理，如果采用快速走路的方法來配合，減肥會是事半功倍。走路減肥不受時間、空間的限制，而且 [全文]

吃什么可以幫你遠離亞健康

5月20日 10:29 來源：新浪健康論壇

　　“亞健康”是近代醫學提出的概念，它是指介于健康與疾病之間的中間狀態，亦稱第三狀態。處于亞健康狀態的人雖然沒有明確的疾病，但卻出現身體功能和適應能力 [全文]

熬夜護眼應該要喝普洱茶

5月20日 10:27 來源：人民網-健康時報

　　北京同仁醫院眼科中心中醫眼科主邱禮新提醒，目前市面上并沒有真正抗眼疲勞的眼藥水，熬夜又護眼，還得靠溫補。　　邱禮新介紹說，中醫不贊同熬夜看球，因? [全文]

雞蛋怎么吃最營養

5月20日 10:20 來源：光明網

　　一、雞蛋與豆漿同食降低營養價值　　人們經常食用豆漿沖雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪? [全文]

低卡食物如何吃有效吸光體內脂肪

5月16日 17:50 來源：新浪健康論壇

　　減肥中的女性朋友會變成一個“斤斤計較”的人，為什么？因為在飲食上要計算熱量和卡路里以控制攝取量，而以下低卡又低熱量的食物同時起吸收脂肪的作用。　? [全文]

幾種營養素讓你身體

5月16日 17:49 來源：新浪健康論壇

　　維生素A ：善睞明眸吃出來　　維生素A分為兩種，其中一種須要小心攝入。維生素A中的類胡蘿卜素通常都在那些對我們身體很有好處的食物當中出現，比如哈密瓜 [全文]

西紅柿拌白糖可能會容易腹瀉

5月16日 17:49 來源：家庭醫生在線

　　夏天的餐桌上，西紅柿拌白糖這道菜最受歡迎，不僅有營養，而且香甜爽口。但是，有些人吃后卻出現腹瀉、腹痛等癥狀，服用治痢疾或腸炎藥物都不見效。這是什么 [全文]

餐桌四樣寶教你如何預防癌癥

5月16日 17:43 來源：人民網

　　蔬菜具有防癌、抗癌作用已成為營養學界的共識。大連市中心醫院營養科主任王興國介紹，以下四類蔬菜是餐桌上的抗癌明星，應該經常食用。　　以西蘭花為代表? [全文]

早餐吃什么最適合

5月16日 17:43 來源：大河網-大河健康報

　　都知道早上吃飯一定要"有干有稀"，也就是除了主食，還必須喝點湯湯水水。因為經過一個晚上的消耗，人們往往干燥缺水，早上必須水分充足才能讓早餐營養更好吸 [全文]

平民如何吃食物能有一生健康

5月16日 17:41 來源：新浪健康論壇

　　1.豆腐　　老人們普遍愛吃豆腐。他們說：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《隨息居飲食譜謂：“處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌? [全文]

12種常見食物有可能會毀容

5月16日 17:40 來源：家庭醫生在線

　　注意飲食的搭配可以幫助女性起到美容的作用。但是飲食不當可是會有損身體健康以及容顏的！所以女人們注意啦看過來！以下幾種食物千萬要少吃，最好是別碰，因 [全文]

喝水太多會不會中毒

5月16日 17:35 來源：新浪健康論壇

　　多喝水好處壞處大PK 　　1、好處：可能預防癌癥及心臟病　　一些人聲稱，必須多喝水是因為人體大部分是由水分構成，水占體重的50%~70%，例如肌肉含水80%， [全文]

空腹晨練的減肥效果會更好

5月15日 11:26 來源：西寧晚報

　　俗話說，一日之計在于晨。據英國《每日郵報》報道，《英國營養學雜志》刊登的最新研究結果再次證實了這一點。研究發現，空腹晨練減肥效果更好，血脂水平下降 [全文]

生活中有哪些防癌果蔬

5月14日 9:44 來源：家庭醫生在線

　　紫薯為何受到眾人追捧？這種紫薯有什么營養，和紅薯有什么區別呢？　　紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在國際市場十分走俏。它含有豐富的蛋白質，1 [全文]

減肥食物的搭配方法有哪些

5月14日 8:39 來源：新浪健康論壇

　　最暴肥的搭配：　　·蛋糕+豆腐　　這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如 [全文]

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