95后原創神曲《我要睡覺覺》作者“上三”：焦慮失眠是常態

來源:消費日報 2018-03-21 16:38 http://m.yitaiwm.com/

　　世界睡眠日(3月21日)前夕，一位名叫“上三”的網友憑借一首小清新歌曲《我要睡覺覺》走紅網絡。歌曲中，“上三”一人分飾六角，分別用銷售、程序員、公關、設計、HR、金融民工的口吻，將該行業的職場焦慮娓娓道來，并坦言失眠已成為90后職場人士的普遍現象，呼吁大家重視睡眠健康。走心的歌詞加上魔性的曲調，讓這首歌在各大音樂、視頻平臺獲得了百萬點擊率，成為了2018上半年最紅神曲。

《我要睡覺覺》作者：人人都焦慮失眠是常態

　　據了解，《我要睡覺覺》歌曲作者“上三”是一位95后職場新人，在保健品公司腦白金從事產品研發工作。由于工作性質，“上三”經常會留意周邊人的睡眠健康問題，原以為失眠只是中老年人專屬，沒想到一打聽發現，周邊從事互聯網的90后朋友無論是設計、銷售、公關，甚至HR，人人都在同一個“焦慮場”，失眠、睡不著覺是常態。于是“上三”利用業余時間，寫下了這首“一曲肝腸斷，道盡互聯網職場酸楚”的歌曲，提醒90后同行：身體是革命的本錢，睡好覺意味著一切。

調查顯示：超7成90后存在睡眠障礙

　　《我要睡覺覺》在網絡上、朋友圈里也引發了大量90后網友討論。

　　網友“今晚不吃雞”:仔細聽，歌曲感覺有點像周華健、李宗盛、品冠的《最近比較煩》。《最近比較煩》說的是50歲老男人的煩惱，《我要睡覺覺》說的倒是90后職場的事。

　　網友“股神芭比”：22歲參加工作，每晚2點睡，如今27歲，頭發快掉光了。

　　網友“至尊玉”：看網劇，越看越精神;最后天亮了，穿好衣服直接上班。

　　最新出爐的《2018年中國90后年輕人睡眠指數》研究報告顯示，90后的睡眠均值為 66.26(滿分為100分)，普遍睡眠不佳，呈現出“需要輾轉反側，才能安然入睡”的狀態。“苦澀睡眠”占29.6%，“煩躁睡眠”占33.3%，“不眠”占12.2%，“安逸舒適睡眠”占19.4%，只有5.1%睡眠處于“甜美睡眠”。這意味著，超7成90后存在著睡眠障礙。

　　2017年諾貝爾生理學和醫學獎告訴所有人一件事，熬夜容易使人變丑、變胖、變笨。專家提醒，90后如果長期處于睡眠不佳、失眠等狀況，輕則容易引發晝夜節律的紊亂，與內分泌代謝疾病，例如肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂，嚴重會導致腦部疾病，例如阿爾茨海默病，乃至腫瘤的發生。

原標題：95后男生原創神曲《我要睡覺覺》網友稱很像李宗盛的《最近比較煩》

責任編輯：陳輝達