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保護上班族的眼睛有什么

5月28日 18:01 來源：新浪健康論壇

　　一、保護上班族、電腦族眼睛的八種食物　　維生素A和β-胡蘿卜素：有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物 [全文]

黃瓜的食療有哪些作用

5月28日 18:01 來源：新浪健康論壇

　　黃瓜，一般做涼拌，但同時也是女性的美容圣品。下面讓我們一起來了解黃瓜吧！　　黃瓜，也稱胡瓜、青瓜，屬葫蘆科植物。廣泛分布于中國各地，并且為主要的? [全文]

夏季多吃哪些食物排毒養顏一步到位

5月28日 18:00 來源：家庭醫生在線

　　春夏交接，這是是養生的好季節，更是身體排毒的絕佳時機。在這時候合理食用黃瓜、(白)胡蘿卜、黑木耳等食物可以讓身體排毒更加透徹，起到很好的養生效果。一 [全文]

居家必備的有哪些補水食物

5月28日 18:00 來源：家庭醫生在線

　　想要保持肌膚水潤有彈性，補水是關鍵，大家一定在日常生活中都有注意美容護膚和補水保濕的工作。那么，愛美MM知道如何從體內護理補水嗎？今天為大家推薦10款 [全文]

根據不同的體質吃午餐

5月28日 17:56 來源：家庭醫生在線

　　現在天氣熱了，我們很多人不光容易沒有胃口，而且在下午的時候也是比較容易犯困的，所以我們的午餐就是很重要的，下面我們就給大家說說如何吃午餐才能讓夏季 [全文]

咖啡喝多了會不會上癮

5月22日 15:23 來源：人民網

　　很多人都喜歡喝咖啡，但是又擔心咖啡喝多了會上癮，究竟咖啡喝多了會不會上癮呢？不妨來看幾個喝咖啡的常見誤區。　　【誤解1.咖啡可以上癮】　　這句話? [全文]

喝茶減肥有哪些誤區

5月21日 15:58 來源：家庭醫生在線

　　當然，茶的好處，遠不僅限于減肥一項。它還能幫助人體補充水分、清除污染、抵抗輻射、降低血脂、強健骨骼、補充抗氧化成分……如今只要是入口的事情，都要說 [全文]

單腳站不到6秒有可能是早衰嗎

5月21日 11:55 來源：家庭醫生在線

　　有資料統計，全世界人口中，70%的人處于亞健康狀態。女人在亞健康人群中占到相當多的比例。疲勞、困乏，時常這痛那兒癢，到醫院檢查，各項指標還都正常，其 [全文]

塑形健身操帶來的瘦身快感

5月21日 11:51 來源：新浪健康論壇

　　地球人都知道，想要更快的瘦身，做有氧運動是最好的運動之一，而大多數人則喜歡健美操的韻律和感覺，健身操就是健美操的一種，快來試試能給你帶來瘦身快感的 [全文]

常按三陰交對女性美容養顏有作用

5月21日 11:49 來源：新浪健康論壇

　　三陰交，位于小腿內側，足踝上方四個手指左右的地方，正坐屈膝成直角取穴。三陰交是足三陰交會處，肝經、脾經、腎經在此通過。在中醫穴位理論里，三陰交是婦 [全文]

應該如何祛除"心火"

5月21日 11:43 來源：光明網

　　立夏之后，天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態也發生一定改變。不少人會出現口干舌燥、口腔潰瘍、小便赤黃、大便干結，甚至心慌胸悶、睡眠不佳等癥狀。 [全文]

幾招保健操護眼醒腦還可抗疲勞

5月21日 11:21 來源：家庭保健報

　　干擦面：兩手做掩面狀，五指并攏，由額頭向下拂面，反復做20～30次，具有醒腦、降壓、預防感冒等作用。　　輕叩齒：雙唇微閉，上下牙齒輕叩20次，然后兩腮 [全文]

清晨的蜂蜜水和酸奶能輕松減肥

5月21日 11:20 來源：家庭醫生在線

　　白領減肥方法一：花粉減肥法　　這是流行于美國的一種減肥方法，服用花粉制劑不僅可以讓人恢復氣力，還能幫助人體輕松減重。　　Tips：花粉的果糖含量很 [全文]

哪些漿果最有益于女性心臟

5月20日 15:25 來源：新浪健康論壇

　　最近一項關于女性的研究發現，酸奶中灑些藍莓或早餐果汁中混些草莓，這樣吃就能減少心臟病發的風險。以下是六種最有益女性健康的漿果。　　6種漿果最有益女 [全文]

維生素C不應該藏在水果里

5月20日 15:24 來源：新浪健康論壇

　　不知道從什么時候開始，人們對食品中的營養開始有了一種模式化的看法。提到某些營養素，一定會讓人們想到某種食品，而說到某些食物，也往往會讓人們想到某種 [全文]

低糖水果可以有效瘦身

5月20日 15:17 來源：家庭醫生在線

　　其實如果你吃的是高糖的水果，那么同樣是會讓你發胖的，所以我們就要選擇一些低糖的水果來吃的，下面這些都是生活中比較常見的低糖水果，這些水果不但時候減 [全文]

奶和茶可不可以同時喝

5月20日 15:16 來源：新浪健康論壇

　　“牛奶到底會不會影響茶多酚的吸收”這個問題，就還需要更多的、其他科學家的實驗來驗證。在隨后的10來年中，荷蘭、印度、英國的科學家們又發表了其他的一些 [全文]

夏日食用蔬菜有什么準則

5月20日 15:15 來源：家庭醫生在線

　　夏天時令蔬菜很多，各種蔬菜有什么功效呢？應該如何食用它們呢？哪些可以防病消暑呢？現在小編就為您一一介紹。　　夏日食用蔬菜原則　　1、多吃瓜類： ? [全文]

健康飲食讓你怎么吃都不胖

5月20日 15:13 來源：家庭醫生在線

　　日本的家庭式烹飪和健康的生活習慣已經被證實是可以使你的健康和體型往好的方向發展的。這里有日本廚房的秘密，只要你認真往下看，你就一定能看到其中的差別 [全文]

養顏補血應該多吃四紅食物

5月20日 15:12 來源：光明網

　　對于大多數女性來說，最為關注的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕，保持好氣色。對此，天津營養學會理事長付金如建議，女性應該多喝四紅粥，養人又養顏 [全文]

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