今年大寒逢小年 小年習俗有哪些 大寒應該怎么吃怎么保養
>>習慣——睡前洗腳
俗話說：“寒從腳起，冷從腿來”，人的腿腳一冷，全身皆冷。大寒期間除了做到早睡晚起、防寒防風外，還要養成睡前洗熱水腳的良好習慣。
“飯后百步走，睡前一盆湯”。入睡前用熱水泡腳，能使血管擴張，血流加快，改善腳部的皮膚和組織營養，降低肌張力，改善睡眠質量，對于預防凍腳和防病保健都有益處。
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