醫解百科丨吃太飽容易生?。ㄒ曨l）
吃太飽不僅容易犯困還容易生病，怎么吃才叫吃太飽呢？如果已經吃到打嗝了，或者已經感覺到肚子很撐的狀態，就已經是吃太飽了。
吃飯吃七分飽才是正確的吃法，正常吃完以后，馬上一次性喝兩杯水，大概300ml，喝完感覺微微飽，才叫七分飽。從營養學角度來說，人體通過口腔攝入飲食，達到營養均衡，但有時也要學會餓，選擇適當的時機饑餓，對人體是最好的。（閩南網記者 尤燕姿 洪泓塬）
責任編輯：凌芹莉
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