昨日下午4時58分，泉州市氣象臺繼續發布高溫橙色預警信號，預計今日午后永春、安溪、南安、洛江部分和晉江、泉港、德化局部鄉鎮最高氣溫可達37℃以上。據了解，這是市氣象臺連續第六天發布高溫橙色預警信號。預計未來3天，泉州市仍將維持晴熱天氣，全市大部有35℃以上高溫，局部可達39℃。

­　　在這熱浪滾滾的盛夏，青少年兒童抵抗力較弱，家長們的任何疏忽，都可能給他們的身體帶來影響。如何從衣食住行上為他們做好防暑降溫呢？記者就此采訪了相關專家。

高溫天氣，家長可以選擇早上或者晚飯后帶孩子到公園散散步，適量運動。（陳小陽 攝）

­　　事件 幼童被困車內 消防破窗救人

­　　7月27日上午10點多，晉江龍湖鎮吳厝村一個地下車庫出現驚險一幕。一名家長下車辦事，未拔走車鑰匙，結果2歲的小女孩不小心按了鎖車鍵，又不知道怎么打開，被困車內。所幸晉江消防大隊龍湖中隊官兵及時趕到對車窗進行破拆，2分鐘后將小女孩救出。這個時候，小女孩已經被困車內半個小時。

­　　同樣是幾天前的上午10點多，江蘇無錫江陰城區某小區門前，一位媽媽下車時忘記拔車鑰匙，車門自動上鎖后，她才發現年幼的兒子被鎖在車內。當時天氣炎熱，孩子被固定在車后座的安全座椅上，急得滿頭大汗哇哇大哭。接警后，民警和消防人員決定破拆車窗救人，孩子母親卻堅持叫開鎖人員來打開車門救出小男孩。此時孩子已經全身濕透，體力出現明顯不支。

­　　消防人員表示，高溫天氣下，車里的溫度可能達到60℃-70℃，孩子在這樣的“悶罐車”里極易患“熱射病”，導致昏迷、缺氧的情況發生，嚴重時還可能造成死亡。

­　　美國一項研究發現，當氣溫達到35℃時，陽光照射15分鐘，封閉車廂里的溫度就能升至65℃，在這樣的環境里待上半小時就能致命。由于兒童發育未完全，體溫上升、體內水分散失的速度遠比成年人快，呼吸系統和耐熱能力也不如成年人，因此在車里很容易發生“熱射病”。

­　　出行 減少外出適量運動

­　　天氣炎熱，青少年兒童平時要注意什么呢？泉州醫高專附屬人民醫院預防保健科副主任醫師王金都表示，白天溫度高，應該盡量減少孩子到戶外活動的時間，尤其是太陽暴曬的中午時段，更要避免外出。可以選擇早上或者晚飯后帶孩子到公園散散步，適量運動。

­　　消防人員提醒，家長開車帶小孩出門時，一定不要讓孩子獨自留在車內。如遇孩子被反鎖在車內，家長要保持冷靜，可以尋找備用鑰匙開門。如果情況緊急，應立即報警求救。最重要的是，平時要教導孩子，一旦被困車內要學會自救，如鳴笛等，引起周圍人的注意。

­　　起居 注意睡眠保持涼爽

­　　王金都介紹，晝長夜短是夏季最主要的特點，因為這樣的氣候變化，很多孩子會有睡眠質量不好的問題，建議讓孩子養成早睡早起的習慣，同時可通過適當的午睡來補充。

­　　家長應盡量創造一個涼爽的生活環境。建議選擇涼席、涼枕頭、風扇，多給孩子沖熱水澡。房間要注意多通風，保持室內空氣新鮮。

­　　如果使用的是空調，要注意以下幾點：首先避免直吹，特別是睡眠時。其次要防止室溫過低，因為內外溫差過大，小朋友容易患感冒。夜間睡覺的話，一定要在孩子的肚臍上蓋條毛巾或薄被子，以防感冒。

­　　飲食 多補水分和蛋白質

­　　除了出行，最重要的飲食上要注意什么？王金都建議，青少年兒童日常一定要多補充水，溫開水、淡鹽水、蜂蜜水都是不錯的選擇。最好不要用碳酸飲料，如可樂、雪碧或者其他的飲料來代替水分，因為這些飲料不僅沒有補水的作用，反而會使得體內的水流失得更快。

­　　如果小朋友不喜歡喝水怎么辦呢？王金都建議，可以讓孩子多補充一些營養豐富的蔬菜湯、肉湯，及時補充因為天氣熱而排出的鈉、鉀等礦物質。再者，夏季的幼兒食欲多會下降，多補充湯水，可預防營養不良，更有利于小朋友身體健康。

­　　此外，高溫天氣，蛋白質的分解變快，損失也會變大，此時更需要適時地補充蛋白質。蛋白質是人體不可缺少的一種元素，尤其是對于正在長身體的小朋友來說，補充蛋白質尤為重要。

­　　另外還應該多注意補充維生素，多吃粗糧、水果，注意均衡營養、葷素搭配，飲食上可以盡量做到多樣化，這樣更有利于身體健康。如果有條件的話，還可多吃一些具有清熱解毒、利尿等功效的食物。

­　　穿著 注意透氣性吸汗性

­　　王金都還表示，由于小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，穿著上要多注意衣物的透氣性、吸汗性。服裝用料應具有柔軟、吸濕和洗滌方便的特點，盡量選擇純棉的，或者一些麻類的，盡量不要選擇化纖性的衣物，因其容易引起孩子的皮膚過敏問題。（記者 吳志明）