人為什么不會被自己的呼嚕聲吵醒？人為什么會打呼經(jīng)常打呼怎么辦？

來源:八寶網(wǎng) 2021-05-29 11:06 http://m.yitaiwm.com/

　　打呼是很多人的通病了，一般他們的呼聲會讓身邊的人無法入睡，但是自己卻不會被吵醒，反而睡得很香，那么人為什么不會被自己的呼嚕聲吵醒呢？下面小編帶來：螞蟻莊園今日5月29日答案。

人為什么不會被自己的呼嚕聲吵醒

正確答案：大腦對它習(xí)以為常。

　　解析：大腦有個神奇的功能，已經(jīng)對自己打呼嚕的規(guī)律了如指掌，就會選擇性地屏蔽掉對自己不利的聲音，但是對外界的其他聲音仍然會被吵醒。

　　除非音量超過了“閾值”，否則會被處于“休眠”狀態(tài)的大腦忽視，而鬧鐘則屬于讓人警覺的外界音，能刺激意識神經(jīng)，喚醒熟睡的人。

人為什么會打呼

　　能引起打呼嚕的原因比較多，而且長期打呼嚕極易導(dǎo)致嚴(yán)重疾病，需及時就醫(yī)。常見的能引起睡眠打鼾的原因有：

　　肥胖、上呼吸道感染、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大、舌體肥厚等。睡眠打鼾的患者一定要重視自己的疾病，建議側(cè)臥睡眠，積極減重，并及時就醫(yī)。患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)病因不同對癥治療，可能會保守治療、佩戴呼吸機(jī)或手術(shù)治療。

　　睡眠打鼾極易引起缺氧，進(jìn)而造成神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)的疾病。易引起高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病。

經(jīng)常打呼怎么辦

　　1、注意睡姿

　　不同的睡姿也會影響打呼嚕。對于打呼嚕的人來說，仰臥睡覺是最糟糕的，因?yàn)樗鼤股囝^和咽喉的其他組織阻塞呼吸道，而側(cè)臥可以幫助減輕這些部位的壓力。

　　2、減肥

　　很多人不知道的是，體重超重會增加打呼嚕的風(fēng)險。肥胖會導(dǎo)致喉嚨和上呼吸道周圍形成脂肪堆積，咽喉和呼吸道會變窄，在這種情況下，很容易導(dǎo)致打呼嚕。在某些情況下，減輕體重可以減輕癥狀，但無法完全消除打呼嚕的癥狀。

　　3、準(zhǔn)備輔助工具

　　提前準(zhǔn)備好“隔音耳塞”和“遮光眼罩”，通過此類工具抵御來聲音和光線的干擾，輔助自己更快進(jìn)入睡眠。

　　4、有氧運(yùn)動

　　爬山、游泳、慢跑等有氧運(yùn)動可以幫助增加肺活量，起到緩解打鼾的作用。但要避免過度運(yùn)動，以免造成疲倦，反而加重打鼾。

　　5、注意補(bǔ)水

　　身體脫水后，會影響鼻子和喉嚨中的黏液，引起打呼嚕。每天喝足夠的水，可以潤滑鼻腔通道和喉嚨，減輕打呼嚕的癥狀。

原標(biāo)題：人為什么不會被自己的呼嚕聲吵醒螞蟻莊園今日5月29日答案

責(zé)任編輯：方迪

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