秋冬抗病有12妙招感冒輕易不上門

來源:北方網 2013-10-18 10:37 http://m.yitaiwm.com/ 海峽都市報電子版

　　秋冬天氣變化多端，忽冷忽熱，若未能及時添加衣服，很容易患咳嗽、流鼻涕等常見感冒疾病癥狀。生病是件很難受的事，不僅影響身體健康還會影響心情，甚至影響學習工作。有哪些妙招可以預防感冒、遠離病毒入侵呢？健康生活百科告訴我們，以下12個方法，能預防感冒的侵襲。

　　1、熱水泡腳

　　每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒。

　　2、鹽水漱口

　　每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　3、可樂煮姜

　　鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。

　　4、呼吸蒸汽

　　初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

　　5、姜糖+蘿卜水

　　先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜與蘿卜幾片，10分鐘后趁熱喝下，可預防感冒。

　　6、多吃“紅色食品”

　　紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。

　　7、醋熏蒸

　　每日早、晚用醋在室內熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒，減少流感的發生。

　　8、喝白開水

　　秋冬氣候干燥，常喝白開水不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。

　　9、熱風吹面

　　感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少癥狀，加速痊愈。

　　10、冷水浴面

　　每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。

　　11、按摩鼻溝

　　兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

　　12、生吃大蔥

　　生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

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