三款養生粥排毒養顏防便秘

來源:家庭醫生在線 2011-12-08 17:08 http://m.yitaiwm.com/ 海峽都市報電子版

　　一、山藥豬骨青菜粥

　　原料：豬骨湯1.5升、山藥100克、大米100克、青菜1～2棵、鹽和胡椒粉適量。

　　做法：

　　1.大米淘洗干凈后清水浸泡1小時；山藥去皮切丁浸入清水里；青菜洗凈切絲。

　　2.鍋中放入豬骨湯和適量清水燒開，放入浸泡后的大米。

　　3.大火煮開后轉小火繼續煮15分鐘，加入山藥丁煮15分鐘，再加入菜絲煮滾，加入鹽、胡椒粉，調勻即可。

　　二、五谷燕麥紫菜金槍魚粥

　　原料：五谷燕麥、白米、袋裝金槍魚、紫菜、鹽、味精。

　　做法：

　　1.五谷燕麥和白米淘洗凈后用清水先泡上10分鐘。

　　三、南瓜雜糧粥

　　原料：南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。

　　做法：

　　1.糙米提前浸泡12小時，南瓜去皮去籽，切成丁狀。

　　2.將所有食材放入鍋中，加入適量水煮成一定稠度的粥即可。

　　2.白米加上3～4倍的水，放入煮鍋，大火燒開后，轉小火煮。

　　3.煮至粥8成熟時，倒入紫菜，用筷子劃開著煮。

　　4.煮至粥完全熟時，倒入適量的金槍魚肉同粥攪拌勻再煮10分鐘，加鹽、味精調味即可關火。

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

猜你喜歡:: 黎巴嫩真主黨指責美國破壞黎穩定譴責以色列“蓄意挑釁”2025-11-18

學習貫徹黨的二十屆四中全會精神中央宣講團在香港宣講2025-11-26

華為Mate 80系列不支持原生磁吸 2025-11-27

頻道推薦: 神舟二十二號飛船載貨飛赴中國空間站我國2025-11-25

2025成都乒乓球混合團體世界杯賽程直播時間

今天（11月29日）油價調整最新消息：油價連

11月29日至12月1日，香港將下半旗志哀

新聞推薦: @所有人多項民生禮包加速落地快來查收三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例？戴口罩、一米線疫情改變了哪些習慣？呼倫貝爾現幻日奇觀彩虹光帶環繞太陽

精彩視頻: 世遺泉州｜名居·李贄故居：古城煙火深處的思想圣地（視頻）

醫解百科︱為什么天冷更“傷心”？（視頻）

2025年福建省海洋生物產業高質量發展對接活動在石獅舉行（視頻）

鶴舞永春傳承五洲——2025年永春白鶴拳傳承發展大會舉辦(視頻)

專題推薦: 關注泉城養老服務打造幸福老年生活

閩南網推出專題報道，以圖、文、視頻等形式，展現泉州在補齊養老事業短板，提升養老服

新征程，再出發——聚焦2021年全國兩會
 2020福建高考招錄

48小時點擊排行榜: 漳州：加快建設現代化濱海城市三明：走出革命老區高質量發展之路漳州三縣將實現“10分鐘上高速” 讓民營經濟的廣袤“森林”更加生機勃勃福建省累計引育“新農人”近50萬人 “十四五”以來福建省城鄉殘疾人新增就業晉江紡織鞋服產業赴江浙“尋智” 從晉江到香江的守望相依

久久精品国产亚洲AV熟女-神马久久久久久久久久久 -国内自拍视频在线播放-亚洲av电影一区-亚洲图片另类小说-国产精品综合在线