“好朋友”拜訪時(shí)，不少女兒家飽受痛經(jīng)之苦，有的人痛得無(wú)法上班上課，有的人痛到大汗淋漓，在床上打滾……如何緩解痛經(jīng)的“傳說(shuō)”很多，痛經(jīng)女孩個(gè)個(gè)能說(shuō)一套止痛經(jīng)。吃巧克力，喝紅糖水，熱敷，做瑜伽等等。究竟哪些方法真正靠譜呢？

　　中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)科洪順家副教授指出，痛經(jīng)分為“繼發(fā)性痛經(jīng)”和“原發(fā)性痛經(jīng)”兩種：前者是因盆腔器質(zhì)性病變導(dǎo)致的疼痛，如本人患有子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、盆腔炎、婦科腫瘤等疾病；后者的疼痛則沒(méi)有疾病因素。

　　“痛經(jīng)的女同胞們最好能至少就醫(yī)一次，做盆腔B超等檢查，排除有沒(méi)有引發(fā)痛經(jīng)的婦科疾病，如果存在，則說(shuō)明你為“繼發(fā)性痛經(jīng)”，只要治療好疾病，痛經(jīng)便會(huì)消失。相反，如果不存在疾病，那么就基本可以判定為“原發(fā)性痛經(jīng)”，需要采取行之有效的鎮(zhèn)痛方法了。

　　高中生無(wú)病變痛經(jīng)占七成

　　洪順家說(shuō)：“單純痛經(jīng)的患者中，以無(wú)器質(zhì)性病變的‘原發(fā)性痛經(jīng)’居多。有統(tǒng)計(jì)顯示，高中生原發(fā)性痛經(jīng)占了70%，大學(xué)生中占了60%~70%，并且這些 疼痛以輕度居多，痛得受不了需要就醫(yī)看病的只占了10%~15%。”當(dāng)然，原發(fā)性痛經(jīng)不可能毫無(wú)原因，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，子宮內(nèi)會(huì)生成前列腺素， 其作用是造成子宮收縮，減少月經(jīng)量。如果你的前列腺素分泌過(guò)多，引起子宮收縮過(guò)度，便會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。

　　痛經(jīng)的女士們一般會(huì)在月經(jīng)來(lái)之前的半天到兩天內(nèi)，或來(lái)月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)疼痛。疼痛的程度因人而異，有的人為隱隱作痛，有的人為下腹部的絞痛，還有少數(shù)人痛得臉色蒼白、大汗淋漓、什么事都干不了。疼痛持續(xù)時(shí)間也各不相同，有些人的疼痛持續(xù)1小時(shí)左右，有些人則持續(xù)半天到兩天。

　　還有的女士在痛經(jīng)的同時(shí)又存在月經(jīng)不調(diào)(即月經(jīng)量過(guò)多過(guò)少，月經(jīng)周期無(wú)規(guī)律，持續(xù)時(shí)間不規(guī)律)，這類(lèi)情況有可能會(huì)影響生育，也是需要就醫(yī)治療的。洪順家介紹道，月經(jīng)不調(diào)說(shuō)明本人排卵功能有問(wèn)題，或者根本沒(méi)有排卵，這類(lèi)人可能得經(jīng)過(guò)治療后才能受孕。

　　劇痛可吃止痛藥

　　原發(fā)性痛經(jīng)只要做好止痛措施就可以了。痛經(jīng)時(shí)，最直接有效的方法是減少工作量，臥床休息。熱敷下腹部，按壓腹部疼痛部位，也可使痛經(jīng)得以緩解。還可以做 些伸展運(yùn)動(dòng)、簡(jiǎn)單的瑜伽等，控制運(yùn)動(dòng)量別使自己大汗淋淋。不過(guò)要注意，如果你在經(jīng)期做瑜伽，別做腹部位置高于頭部的體式，不然易使經(jīng)血倒流入腹腔。

　　對(duì)于無(wú)法忍受的疼痛是可以吃止痛片的，醫(yī)師一般會(huì)給這類(lèi)患者開(kāi)一些解熱鎮(zhèn)痛類(lèi)的藥物，如阿司匹林、芬必得等，還可以選用中藥，如田七止痛片、調(diào)經(jīng)止痛丸等，其作用是抑制前列腺素的合成，一般在預(yù)計(jì)“好朋友”來(lái)之前服用，不痛就不用吃了。

　　Q&A

　　巧克力止痛經(jīng)？

　　問(wèn)：傳言吃巧克力能有效抑止疼痛感，理由是高熱量的甜食能夠增加血液循環(huán)，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，有助于緩解經(jīng)痛。是這樣嗎？

　　答：這是坊間流傳比較廣的說(shuō)法之一，事實(shí)上，有些人確實(shí)覺(jué)得這種方法有效。但是，醫(yī)學(xué)并無(wú)研究證實(shí)這種說(shuō)法成立，或許是起到了一種安慰劑的效果。所以，如果你真覺(jué)得有效，那就繼續(xù)這么操作好了。有人覺(jué)得紅棗水、紅糖水有效，也是同樣道理。

　　結(jié)婚解痛經(jīng)？

　　問(wèn)：我媽說(shuō)年輕女孩痛經(jīng)不要緊，等結(jié)婚后就會(huì)變好，這是什么道理？

　　答：年紀(jì)輕時(shí)，女孩子的排卵功能不穩(wěn)定。等年紀(jì)大點(diǎn)，內(nèi)分泌功能改善，排卵更旺盛了，這是部分人痛經(jīng)改善的原因。

　　此外，不少女士在經(jīng)歷分娩后，痛經(jīng)得到緩解甚至消失。因?yàn)椋行┤说耐唇?jīng)是由于子宮口小，月經(jīng)引流不通暢引起的。分娩過(guò)程中，尤其在順產(chǎn)過(guò)程中，女性子宮口擴(kuò)張得很大，以便于胎兒通過(guò)。這個(gè)過(guò)程使宮頸管道變得較從前寬，讓月經(jīng)引流更通暢。