隨著一輪復習的緊張進行，許多同學也日漸感到壓力山大、心情煩躁、力不從心了，出現這種現象實屬正常，而原因也是多方面的，下面我就主要問題和對策與大家做一說明。

　　一、心理心態起著重要作用。著名專家王極盛教授在多年研究調查后指出，影響學生考試成績的首要因素是考場心理，其次是考前心理，然后才輪到智力因素。而進入高三復習的學生，往往存在著這樣那樣的心態，典型的是“不著急”和“特緊張”，前者好像高考跟自己一點關系都沒有，總是進入不了學習狀態，不但效率低下，甚至會成績“滑坡”。后者則是“惶惶不可終日”，被焦慮所困擾，無謂地擔憂，不能將注意力放在學習的具體行動上，時間長了成績必然下降，如果再經歷測驗的失利，會更加的心神不定，造成心理障礙。再就是小部分成績中上的學生，可能會出現自滿心理，覺得自己“比上不足比下有余”，成績總是維持在一定范圍，無法更進一步。

　　建議：高三的學生應該給自己一個正確的定位，明確自己的優勢和劣勢，不要因為一些虛無縹緲或雞毛蒜皮的事情分散精力，以一顆平常心去做好首要任務。如果確實已經出現了比較嚴重的心理焦慮，在自我調整無效或效果不佳的情況下，建議同學們找任課老師或專業人士趁早調適。

　　二、在知識方面，我跟大家分享“四字真言”--宏、微、法、習，希望同學們能夠階段性地用這四個字自我反思和檢驗。

　　1、宏：指知識梳理，知識點的聯系及點、線、面、體的形成等。如物質轉化關系圖，

　　化學這門學科本身的特點和試卷特點等決定了化學題多以學科內綜合的形式出現，所以學生必須對知識熟悉、具有聯想發散能力。

　　建議：有計劃地將階段性復習的知識點進行總結，并一定要自己在白紙上畫知識脈絡圖，堅持到明年6月份。

　　2、微：指知識及細節、盲點、混淆點等，最低層次的是基礎知識，如化學方程式、化學符號、電子式、名稱等。在這里我要再次地強調：基礎再扎實都不為過，它不能保證你拿高分滿分，但卻能決定你成績的起點。

　　以2013年高考試題為例，II卷26個答題點中，有約80%是化學用語的考察。主要涉及到核素符號、原子結構示意圖、化學式、電子式、結構式、結構簡式、電離方程式化學方程式、離子方程式、熱化學方程式、電極反應式等。在高考中，只有答對才有意義。

　　再如2010年高考有機試題，官能團-CHO的名稱為“醛基”，但有許多同學“創造”出了許多新漢字，我們選取了一些作為例子，如 ，實在可惜。

　　另一方面，一定要重視課本。熟悉課本并不是說高考一定考課本原文原題，但許多題目的素材來源于課本。

　　如13年的第9題，

　　用石墨電極電解CuCl2溶液（見下圖）。下列分析正確的是

　　A.a端是直流電源的負極

　　B.通電使CuCl2發生電離

　　C.陽極上發生的反應：Cu2++2e-=Cu

　　D.通電一段時間后，在陰極附近觀察到黃綠色氣體

　　12年的第6題

　　下列用品的有效成分及用途對應錯誤的是

　　還有如13年的第6題、第10題、第11題、10年的第7題、第9題、第27題等等，都非常明顯地取材自課本。其他試題所涉及到的思想方法結論等，也能在課本中找到依據。

　　建議：重視課本，夯實基礎。包括：基本概念、重要的理論基礎知識；常見物質的性質及相關的化學方程式、實驗現象，相應的用途；物質的量為核心的化學計量之間的關系；重要實驗的原理、常見實驗儀器、操作；重要官能團性質、反應類型等。

　　3、法：就是學科思想和解題方法。一輪復習不是高一高二學習的縮影，它要求同學們不斷積累總結解題經驗，訓練“題感”。

　　除13年出現在I卷外，其他均在II卷以填空簡答的形式出現，也都是按照分析物質、確定平衡體系、解釋影響、得出結論的思路進行解答。

　　建議：題海無邊，回頭也不是岸，在一輪復習中一定要抽時間總結以下問題和對策：

　　（1）常考的主干知識：

　　元素化合物性質：無機核心物質、核心元素

　　混合物分離方法

　　典型物質的制備與性質探究

　　實驗操作、現象的準確描述

　　理論知識推理、因果關系的論述：平衡移動原理、元素周期律

　　化學反應與能量

　　官能團的性質

　　有機反應類型

　　化學語言（用語）的表達；

　　（2）試題的常見呈現形式；

　　（3）各類試題的難點、個人的困難點及正確有效的解決方法；

　　（4）必考知識點的解決辦法；

　　4、習：就是習慣。習慣的力量是非常強大的。考場如戰場，“養兵千日用兵一時”，只有平時把該犯的錯都犯了、改了，養成了良好的作息和答題習慣，考試時才會少出錯、甚至不出錯。同學們不要去理會“大小年”之類的說法，把希望寄托在虛無縹緲的東西上，更不應該去比熬夜能力、刷題數量、答題速度、難題解決等，這些只能擾亂自己的節奏，無法突破自己能力的瓶頸。

　　建議：平時復習要注意合理的作息時間、弱勢科目周提升計劃及嚴格執行、答題時的審題習慣、書寫習慣等，還有文體活動計劃，貴在堅持。尤其要提醒大家重視弱勢科目提升計劃和文體活動計劃。弱項提升必須每周堅持保質保量完成，潮汐狀的補差方式收效甚微。適時適量的文體活動是高三復習所必需的營養，研究表明，有氧運動能夠使學生心情愉悅、記憶力和注意力增強等。

　　有關一輪復習的要點基本介紹到這里，希望同學們能結合自身實際，從心理、體力、習慣、智力這幾個方面綜合評價自己，調整復習安排，讓高三既緊張又充實，也預祝大家在2014年高考中取得成功！