壓力大、假期少無力帶娃兒？不妨試試“卷入式”陪伴
3.做家務也能陪伴
C女士做家務的時候會發動“全家大作戰”，孩子們負責整理簡單的物品、清掃地板，孩子父親也會投入戰斗，承擔打掃廚房的重任，一家人先分工再行動，干得不亦樂乎。在這一過程中，孩子們將家務當做游戲，分擔了父母的工作，也體會到自己作為家庭成員的責任。
以上這些例子都很好地詮釋了卷入式陪伴的含義。其實，想在短時間里讓親子陪伴達到良好的效果，就要明白養育孩子不是一項簡單的體力勞動，而是要全身心投入的心力勞動。
有些父母將陪伴視為任務或者“耽誤自己時間”的麻煩，帶著這樣的情緒，是沒辦法真正投入親子互動的。要知道，數量不是評價好壞的唯一標準，如果家長只會無限溺愛，或者僅僅在空間上靠近孩子而沒有情感和心靈上的溝通，哪怕24小時圍著孩子轉，效果也不見得好。
當然，上述的建議是希望幫助忙碌的父母能夠在有限的時間里提高陪伴的質量，盡可能給孩子提供一個良好的家庭環境。如果有時間和精力，增加高質量陪伴的時間，當然是更好地選擇。（秦佳悅）
本文由中國科學院心理研究所研究員高文斌進行科學性把關。
責任編輯：凌芹莉
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