今年立秋是幾月幾日 2019年立秋幾點幾分具體時間立秋吃什么
[摘要]立秋具體時間及養生要點
新華社天津8月6日電 “始驚三伏盡，又遇立秋時。”《中國天文年歷》顯示，北京時間8月8日3時13分迎來“立秋”節氣。立秋日這天，我國民間有“貼秋膘”“咬秋”“啃秋”等習俗。
天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說，每年8月7日或8日，太陽達到黃經135度，為立秋。立秋意味著炎熱的夏天即將過去，涼爽的秋天即將來臨。我國古人根據對大自然的觀察，將“立秋”分為三候：“一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。”意思是說立秋過后，刮風時人們會感覺涼爽；大地上早晨會有霧氣產生；秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。
“今年的立秋仍處在‘三伏’內的‘中伏’和‘末伏’時段，暑熱一時難消，還會出現短暫的氣溫回升，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。”趙之珩說。
從中醫角度來說，立秋至秋分這段日子被稱為“長夏”。“長夏應脾而變化”，中醫認為濕為陰邪，好傷人陽氣，尤其是脾陽，易導致食欲缺乏、精神不振、四肢乏力等，因此，這個時節的養生保健要格外注意。
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒說，立秋后，不要著涼，多曬太陽，適當運動，規律作息，不要熬夜。日常飲食中，少吃生冷、辛辣、油膩之物，宜多食梨子、銀耳、百合、葡萄、石榴、芒果等，可滋陰潤燥，養肺健脾，護肝生津。如果已有“濕邪”侵入，在日常飲食中，還可增加一些利水滲濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。（記者周潤健）
責任編輯：凌芹莉
- 相關閱讀:
-
杭州九蓮小學五年級男生《墜落的星》 畫出大人們的“理想”2019-08-06刷視頻、看網絡小說……“00后”們在用手機干啥?2019-08-02被父親訓罵12歲少年離家出走 13天后被找到2019-08-06
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 我國將迎來首部專門的上市公司監管行政法規
2025-12-06 10:14 - 國家衛健委：預計全國流感在12月上中旬達峰的可能性較
2025-12-05 16:21 - 中國疾控中心：全國流感疫情整體處于高流行水平
2025-12-05 16:21 - 國家鐵路局原黨組書記、局長費東斌嚴重違紀違法被“雙
2025-12-05 16:20 - 英格蘭面臨“前所未有”的流感潮
2025-12-05 16:20 - 違法違規收集使用個人信息 這69款移動應用被通報
2025-12-05 16:19 - 酒泉市阿克塞縣原縣委副書記、縣長銀雁嚴重違紀違法被
2025-12-05 16:19
- 我國將迎來首部專門的上市公司監管行政法規
- 猜你喜歡:
-
2025年天津卷高考作文出爐！2025-06-07高校博物館：大學里的“大學”2025-04-14青年意氣 與時偕行2024-08-21
-
評論(今年立秋是幾月幾日 2019年立秋幾點幾分具體時間立秋吃什么 )